GROretreat
2-dages efterårsretreat med udvikling, fordybelse og ro for mødre
- uden nogen der kalder!
6.-7. november 2026
”Alt det, du er”
Når dagene er blevet korte.
Temperaturen er faldet.
Og mørket har taget over.
Så mødes vi med lys og varme til hinanden...
...og til os selv.
Over to dage vil du blive svøbt ind i både undervisning, øvelser, sparring, natur, mad, tid, ro og søvn.
Uden hverdagen kalder.
Du skal blot møde op og tage imod.
Slippe ansvaret for en stund.
Og give dig hen til din egen fordybelse, udvikling og ro.
Jeg glæder mig til at have dig med! 🍂
FORDYBELSE
Hverdagen med børn kræver af os.
Den kræver vores fokus og vores nærvær.
Og nogle gange glemmer vi alt det, vi selv er.
Vi glemmer at mærke efter. At reflektere. At bevidstgøre.
Og det at blive bevidst om hvad vi er og hvad vi længes...
...kræver fordybelse.
På dette retreat skal vi derfor bruge tid på fordybelse:
Fordybelse på egen hånd og i fællesskab.
Fordybelse i det faglige tema, i naturen, i vores krop og i vores sind.
Uden, at nogen kalder.
UDVIKLING
Vi udvikler os hele livet
I nogle perioder hurtigere end andre
Nogle gange sker udviklingen i samspil med andre...
...andre gange alene
Nogle gange kræver udviklingen nye input...
...andre gange bruger den de gamle
Men som oftest kræver udviklingen tid
Vi giver derfor udviklingen tid på dette retreat
Så udviklingen integreres i os
Klar til at møde hverdagen igen
med en ny bevidsthed og nye værktøjer
Og en ny tilgang til alt det, vi er
RO
Roen kan larme,
og roen kan være svær at tackle.
Specielt i en hverdag, hvor der måske ikke er så meget ro.
Men roen er også transformerende.
Den er helende.
Den er afgørende for vores udvikling og trivsel...
...og for vores evne til at mærke efter og handle i bevidsthed.
Så over disse to dage vil vi møde masser af ro.
Ro alene. Ro sammen.
Indvendigt som udvendigt.
“Lærke er helt vildt empatisk, rummelig, rolig og utrolig god til at forklare og hjælpe en på vej. Hun skaber et trygt rum, hvilket er ret vigtigt i sådan en udvikling, hvor man arbejder med sig selv”
Anne
mor til 2
“Lærke er virkelig behagelig og imødekommende. Hun spejler følelser og tanker med det samme, så man føler sig set og hørt. I øjenhøjde”
Marianne
mor til 2
UNDERVISNING & SPARRING
Måske forsøger du - bevidst eller ubevidst - nogle gange at skjule nogle sider af dig selv?
Måske synes du, at en del af dig ikke er god nok, stærk nok, effektiv nok eller dygtig nok?
Eller måske skammer du dig ligefrem over at være på den ene eller anden måde?
At være i dette limbo mellem den du faktisk er - og den du forsøger at være udadtil, - er virkelig drænende (for ikke at sige ødelæggende).
Du er nemlig hele tiden på vagt, og konstant opmærksom på, hvordan andre opfatter dig...
...hvorfor det er svært at slappe ordentligt af.
Samtidig med, at du kæmper med selv at forstå, hvad og hvem du egentlig er.
Temaet på dette retreat, "Alt det, du er" tager dig med derhen, hvor du ikke længere behøver at skjule dig og anstrenge dig for at være "rigtig".
Over de to dage vil vi nemlig finde svaret på, hvorfor du flygter fra dig selv...
...og vil vil skabe en vej for dig, så du kan rumme hele dig selv igen.
Undervisningen består af teori, øvelser og opgaver både fælles, i mindre grupper og enkeltvist. Du får feed back og sparring på netop din situation løbende.
Hvorfor slapper jeg aldrig ordentligt af
– hverken alene eller sammen med andre?
Hvordan lærer jeg at hvile i mig selv?
Hvordan kan jeg rumme alle sider af mig selv?
– men samtidig være den bedste udgave af mig selv?
Så jeg på sigt vil føle mig hel og afbalanceret
– og uden frygt for at blive 'afsløret'?
Målet på disse to dage er, at du kommer hjem med en klar bevidsthed på, hvordan du rummer dig selv uden at blive drænet og udmattet af at være 'på' hele tiden
– og at du således finder ro og kærlighed til hele dig selv, så det kan være din styrke fremfor din svaghed.
PROGRAM (foreløbigt)
DAG 1
9.30 Ankomst og velkommen
10.00 Undervisning & sparring
12.30 Frokost og enetid
13.30 Undervisning & sparring
16.00 Enetid
19.00 Middag
DAG 2
8.00 Morgenmad åben
9.30 Undervisning & sparring
12.00 Frokost og enetid
13.00 Undersvisning & sparring
15.30 Farvel og på gensyn
1
Praktisk
Retreatet afholdes på Kaløvig Center, som er et tidligere badehotel lidt nord for Aarhus.
Fredag d. 6. november kl. 9.30 til lørdag d. 7. november kl. 15.30
Stedet ligger lige ud til vandet og de fleste værelser har havudsigt.
Indkvartering i lyse og hyggelige enkeltværelser.
Området indbyder til gåture ved vand og skov, - eller måske et havdyb.
Opholdet inkluderer fuld forplejning alle dage med lækker, økologisk mad.
Underviser og facilitator er Lærke Wendelboe.
Temaet "Alt det, du er" går i dybden med at lære at udnytte både styrker og svagheder som balance og power.
Undervisningen er en blanding af teori og øvelser både individuelt og fælles, med masser af tid til feedback og sparring.
Der er max 12 pladser på dette retreat.
Du får altså:
- 2 dage med fuld forplejning:
(let morgenmad første dag, morgenbuffet anden dag, frokostbuffet begge dage + en vand, 2-retters aftenmenu + sødt samt en øl/vand/glas vin, eftermiddagskaffe/kage begge dage) - overnatning i enkeltværelse (de fleste med havudsigt, nogle med delt bad)
- dirkete adgang til hav og skov
- 10 timers undervisning, øvelser og sparring
- alt undervisningsmateriale
- kærligt forum af andre mødre
PRIS:
Early Bird inden 1. juli:
2950 kr. inkl. moms
(Herefter 3950 kr.)
Kan betales samlet eller i 3 rater
“Lærke har åbnet min verden fuldstændig. Nu er jeg endelig er på vej til en hverdag og et liv jeg drømmer om, - fyldt med ro og nærvær, og plads til at være mig.
Lærke er helt fantastisk, hun skaber et rum med sine sparringer, hvor jeg føler mig hørt, hvor jeg ikke kan sige noget forkert og hvor mine drømme og behov får lov at blomstre.
Hun udfordrer mig til at tænke i andre baner og mærke efter hvad der er godt og skidt for mig. Hun udfordrer min frygt for at fejle og giver mig modet til at tage skridtet mod mine drømme, fremfor hvad verdenen forventer af mig. ”
ER DU KLAR TIL AT TILMELDE DIG?
Når du klikker på tilmelding, går du videre til en sikker og tryg betalingsform via simplero.