GROsammen
6-måneders mentorforløb & morklub baseret på min unikke GROmetode™ kombineret med løbende personlig sparring og workshops, hvor du skridt for skridt udskifter dit gamle, hæmmende mor-mønster med et nyt og støttende, så du kan være den tålmodige og nærværende mor og kvinder, du ønsker - overfor dig selv og sammen med din familie 🩷
Du elsker dine børn, og du vil gøre alt for dem.
Men nogle dage føles det som om, du ødelægger dem.
Du råber.
Mister dig selv.
Ser frygten i deres øjne – og mærker den samme frygt i dig selv.
For hvad hvis du giver dem alt det,
du svor, de aldrig skulle arve fra dig?
Det gamle mønster, du sådan længes efter at slippe væk fra.
Og bagefter græder du lydløst i badet eller under dynen.
Mens tankerne kører i ring:
“Jeg er en lortemor.”
“Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?”
“Jeg ødelægger dem.”
Alligevel står du der igen næste morgen –
laver madpakker, smiler, prøver at tage dig sammen.
Men lige meget hvad du gør,
vender skammen og den dårlige samvittighed tilbage,
som et usynligt bånd, der holder dig fast.
For du vil så gerne finde roen.
Du vil mærke glæden igen.
Føle, at du er nok, - også når du ikke præsterer.
Men lige nu er det som om, du sidder fast i et mønster,
hvor alt skal fungere, før du selv må trække vejret.
Jeg ved det, for jeg har været der selv været der. Big time!
Jeg har siddet på badeværelset med ryggen mod døren – ikke fordi jeg skulle noget,
men fordi jeg bare havde brug for ét minut, hvor ingen havde brug for mig.
Jeg var mentalt presset til det yderste, og min krop råbte på hjælp.
Men jeg tænkte: “Hvad skal jeg sygemeldes fra? Mit eget liv?”
Jeg gik jo bare hjemme med børnene.
Jeg har mærket, hvordan kærlighed og skam kan eksistere i samme krop.
Hvordan man kan elske sine børn mere end alt – og alligevel miste besindelsen.
Hvordan man kan love sig selv “aldrig igen” om aftenen,
og alligevel eksplodere næste morgen, når skoene ikke bliver bundet rigtigt.
Og jeg prøvede alt!
Yoga, gåture, nye putterutiner, færre skærme, flere pauser, ny madplan.
Jeg scrollede på livet løs og hørte utallige lydbøger om børnesyn og grænsesætning.
Jeg sagde endda mit job op for at få mere ro – men fandt mig selv mere presset end før.
Jeg var så flov.
Så skamfuld over, at jeg – hende der plejede at have styr på tingene –
ikke engang kunne finde ud af at være mor.
Jeg tænkte: “Hvordan kan noget så naturligt føles så forkert?”
Jeg turde ikke fortælle det til nogen.
Ikke engang min bedste veninde.
Jeg puttede med det, smilede og sagde “det går fint,”
mens jeg langsomt gik i stå indeni.
Men jeg ved nu, at det ikke var mig, der fejlede.
Jeg havde bare lært at overleve på en måde,
der ikke længere passede til den, jeg var ved at blive.
At det, jeg forsøgte at løbe fra,
var præcis det, jeg skulle turde møde.
Og jeg opdagede noget vigtigt:
Vi kan ikke GRO alene.
Vi er ikke skabt til at klare alt selv.
Når vi prøver, visner vi.
Men når vi tør række ud –
når vi får hjælp til at forstå og omskrive vores mønstre –
så begynder vi langsomt at GRO.
Ikke som et nyt menneske,
men som den, vi hele tiden har været inderst inde. 🌱
Så det gik altså op for mig,
at jeg ikke kunne tænke mig selv fri.
At jeg ikke længere kunne planlægge mig ud af smerten.
Jeg måtte mærke den. Møde den.
Jeg måtte ned i kroppen. Ned på jorden.
Jeg måtte holde op med at kæmpe imod – og i stedet begynde at GRO.
Det var her, GROmetoden™ blev født.
Af virkeligheden. Af tårer, sammenbrud og en stille beslutning om,
at jeg ikke længere ville overleve mit eget liv – men begynde at leve det.
“Jeg er blevet meget bevidst om, hvordan jeg skaber forandring i mit liv, og hvad det er for nogle mekanismer der gør, at jeg lader andres holdninger, tiden eller mine følelser køre afsted med mig.
Og ikke mindst, så har jeg fået en stor bevidsthed om, hvordan jeg skal leve mit liv bedst muligt og passe bedst muligt på mig selv.
Det gør at jeg kan være den mor og kvinde jeg gerne vil være.”
Emely (deltager på mentorforløb)
mor til 2
“Jeg har fået en helt anden tilgang til mig selv, og til min og min families energi. Jeg har fået redskaber til at skabe pusterum til mig selv, lært at mærke når jeg har brug for det og hvorfor.
Og så har jeg fået en større forståelse for baggrunden bag mine egne forsvarsmekanismer og overlevelsesstrategier, samt min families.
Og ikke mindst har jeg fået hjælp til en mere struktureret hverdag, så der er mere plads i hovedet og plads til andet end praktik.”
Anne (deltager på mentorforløb)
mor til 2
Det egentlige problem er slet ikke dig… 🫶🏽
Du tror måske, du bare skal tage dig sammen.
Finde den rigtige rutine, holde bedre pauser, skrue ned for tempoet, eller tale pænt til dig selv i spejlet.
Men der er ikke noget galt med de ydre rammer - og der er ikke noget galt med dig.
👉🏼 Det egentlige problem er, at du lige nu forsøger at hele et sår – med det samme mønster, der skabte det.
Du prøver altså at finde ro ved at gøre mere, være bedre, lære mere.
Men du kan ikke tænke dig ud af et mønster, der bor i kroppen.
👉🏼 Det er derfor, du bliver slået hjem igen og igen, selv når du gør “alt det rigtige”.
For du har kun lært at overleve – ikke at trives.
Og du kan slet ikke GRO i et tempo, der hele tiden river dig op med roden.
👉🏼 Og når du også forsøger at klare det alene, så holder du faktisk dig selv fanget i det gamle mønster.
For vi kan ikke spejle vores egne blinde vinkler – og vi kan ikke GRO alene.
Derfor skabte jeg GROmetoden™
🌟 En blid, men dybtvirkende vej ud af overlevelse og tilbage til dig selv og din familie.
🌟 En vej, hvor du ikke skal “fikse” dig selv, men forstå dig selv.
🌟 Hvor du lærer at møde dig selv med samme kærlighed, som du længes efter at give dine børn.
🌟 Og at sætte det hele på en formel, der passer til jeres familie.
GRO står for tre bevægelser, der tilsammen bliver dit indre kompas:
G – Grounding 🌙
Du lærer at lande i kroppen igen. At mærke, hvor du er, og hvad du har brug for – uden at dømme det.
For ro starter ikke i hovedet. Den begynder i kroppen.
R – Retning 🌸
Du opdager, hvordan dine mønstre blev skabt – og hvordan de stadig styrer dig i dag.
Når du forstår, hvorfor du reagerer, som du gør, forsvinder skammen – og dine ægte værdier, din essens, dine drømme og din egen retning kan få plads.
O – Omgivelser 🌿
Her begynder det nye liv.
Du lærer at skabe nye, selvkærlige mønstre i din hverdag – i stedet for at kæmpe mod de gamle.
Små, realistiske og lavpraktiske justeringer, som forplanter sig i hele dit system og dine omgivelser – i din måde at være mor, kvinde og menneske på.
Det er ikke terapi.
Det er ikke endnu et “projekt dig selv”.
Det er en proces, hvor du langsomt GRO’r ind i den mor, du længes efter at være – indefra og ud.
For det her er ikke bare teori for mig.
Det er mit livs arbejde – og mit kald!
Som Familie Master, mentor og mor til tre har jeg selv mærket, hvordan det føles at gå fra at overleve til at leve.
Fra at reagere på mine børn, til at kunne rumme dem.
Fra at bære skyld, til at mærke ro.
✨
Derfor har jeg skabt et trygt rum, hvor du ikke skal være perfekt for at høre til.
Her må du gerne være træt, vred, forvirret, sårbar – og fyldt med kærlighed på én gang.
✨
For med min GROmetode™ får du ikke endnu et quick fix.
Du får en rejse hjem til dig selv – skridt for skridt – med mig ved din side.
Vi arbejder med det, der bor i kroppen, ikke kun i hovedet.
Og vi implementerer det i din hverdag som børnefamilie, så det faktisk virker
– også mandag morgen, når madpakkerne skal smøres.
✨
Alt det, du troede gjorde dig “forkert”, er faktisk din adgang til healing
Sådan foregår det
Gennem samtaler, øvelser, refleksion og fællesskab over 6 måneder lærer du altså at:
Forstå dine mønstre – og slippe skammen omkring dem.
Skabe ro i nervesystemet, så du kan reagere med nærvær i stedet for udbrud.
Omskrive dine gamle reaktionsmønstre – så du giver dine børn noget nyt.
Designe en holdbar hverdagsstruktur, der giver plads til både glæde, blidhed og tid – for dig og din familie.
➡️ Du er i gang så snart du har tilmeldt dig og forløbet varer 6 måneder
➡️ Det er bygget op over 10 kærlige og effektfulde online GROmoduler, som du får adgang til ét af gangen
➡️ Sideløbende får du al den sparring du har brug for på de fælles sparringskald som foregår online hver uge på et mindre, intimt hold
➡️ Vi starter og slutter forløbet med en individuel online 1:1 session
➡️ Derudover afholder vi løbende workshops i Mental UNload Metoden™, hvor vi arbejder hands-on med nogle lavpraktiske temaer såom struktur og planlægning af hverdagen
➡️ Du får dit eget online univers med lydfiler, videoer, teori og øvelser, som på overskuelig vis giver dig en base af viden og værktøjer til evigt eje
➡️ Gennem hele forløbet har du adgang til en lukket FB-gruppe, hvor du kan stille spørgsmål til både mig og gruppen, dele dine erfaringer og være en del af en fælles rejse
”Ingen har sagt at livet er let. Men det bliver lettere når du elsker det”
-Eddie Jaku
MODULERNE
GROsammen er bygget op omkring 10 nøje udvalgte moduler, der tilsammen skaber en blid, men effektiv bevægelse — fra overlevelse til trivsel.
Du bliver guidet trin for trin til at pejle efter dit eget kompas, bryde gamle mønstre og skabe en hverdag, hvor du og din familie kan ånde frit.
Hvert modul bygger ovenpå det forrige, så du langsomt GRO’r ind i et liv med mere nærvær, glæde og balance – indefra og ud.
MODUL 1
BEHOV: Giv dig selv det du har brug for
Vi starter indefra. Du lærer at vende pilen mod dig selv og mærke, hvad der faktisk lader dig op i hverdagen. Små realistiske skridt, som giver dig lov til at nære dig selv – også midt i børnelivets kaos.
MODUL 2
ENERGI: Lær dit energiregnskab at kende
Du får øje på, hvor din energi forsvinder – og hvad der giver dig liv. Vi kortlægger dit personlige energiregnskab og finder balancen mellem at give og modtage, så du ikke brænder ud.
MODUL 3
KROP: Skab kontakt mellem krop og hoved
Ro begynder ikke i hovedet, men i kroppen. Du lærer at bruge både åndedrættet og kroppen som dit indre kompas, så du kan finde jordforbindelse og styrke i stedet for kontrol og pres.
MODUL 4
TANKER: Slip fri fra bekymringer
Du lærer din indre kritiker at kende – hende, der hvisker, at du ikke gør nok. Når du forstår hendes stemme, kan du begynde at ændre den - og ændre dit mindset. Og derfra får du adgang til mere ro, tålmodighed og glæde.
MODUL 5
BEGRÆNSNINGER: Hæv dit glasloft og slip for drama
Her kaster vi lys på de skjulte mønstre, der holder dig fanget. Du lærer at spotte, når du saboterer dig selv, og omskrive de gamle overlevelsesstrategier til noget, der faktisk støtter dig.
MODUL 6
VÆRDIER: Find ind til dig
Du finder tilbage til dine egne værdier – og lærer at mærke, hvad der virkelig betyder noget for dig (og din familie). Det bliver din indre rettesnor for et liv og moderskab, der føles ægte og let.
MODUL 7
KOMPETENCER: Prioriter tid og opgaver rigtigt
Du lærer at navigere i hverdagens krav og forventninger med et klart fokus. Her inddrager vi også Mental Unload Metoden™ – min særlige tilgang til at skabe struktur og ro i hverdagen. Gennem planlægning og realistiske rutiner lærer du at bygge en hverdag, der støtter dig – ikke slider på dig.
MODUL 8
LANDSBY: Lær at slippe ansvar og række ud
Du skal ikke klare alt selv. I dette modul arbejder vi med at skabe støtte omkring dig – både i familien og udenfor. Du lærer at slippe kontrol, invitere hjælp ind og skabe et bæredygtigt hverdagsflow.
MODUL 9
DRØMMEHVERDAG: Lev din bedste hverdag – hver dag
Her samler du trådene og skaber dit eget fundament for trivsel. Du får redskaberne til at designe din hverdag, så den afspejler dine værdier og behov – både for dig selv og din familie.
MODUL 10
LYSTÅRNET: Træd op på scenen
Til sidst handler det om at stå ved den, du er. Uden skam. Du mærker, hvordan du nu hviler i dig selv – og hvordan det smitter af på dine børn. Du bliver dit eget fyrtårn: rolig, kærlig og stærk.
“Universet ledte mig til Lærke, - og sikke en gave! Lærke har åbnet min verden fuldstændig. Nu er jeg endelig er på vej til en hverdag og et liv jeg drømmer om, - fyldt med ro og nærvær, og plads til at være mig.
Lærke er helt fantastisk, hun skaber et rum med sine sparringer, hvor jeg føler mig hørt, hvor jeg ikke kan sige noget forkert og hvor mine drømme og behov får lov at blomstre.
Hun udfordrer mig til at tænke i andre baner og mærke efter hvad der er godt og skidt for mig. Hun udfordrer min frygt for at fejle og giver mig modet til at tage skridtet mod mine drømme, fremfor hvad verdenen forventer af mig. ”
HER ER HVAD DU FÅR I FORLØBET
🌟 10 stærke og kærlige GROmoduler
der ligger i dit personlige online univers til evigt eje,
🌟 Ugentlige fælleskald med 1:1 sparring
i 6 måneder og alle sessioner kan ses på replay
🌟 Workshops i Mental Unload Metoden™
som holdes online løbende
🌟 2 x 1:1 onlinesessioner
én ved opstart og én ved forløbets afslutning
🌟 Samt et lukket FB-fællesskab
til støtte og spørgsmål
Pris:
10.500 kr.
Beløbet kan betales i 3 rater á 3500 kr.
6 rater á 1750 kr.
9 rater á 1175 kr.
eller 12 rater á 875 kr.
ELLER:
:Du kan betale på én gang og spare 10%, dvs. din pris bliver:
9.450 kr.
Når vi vælger en mentor, vælger vi i høj grad mennesket bag
Og derfor er det vigtigt, at du er tryg ved, at vælge mig - så ræk endelig ud efter en snak, hvis du har behov.
Men derudover kan jeg fortælle, at jeg ikke altid har vidst, at jeg skulle hjælpe andre på denne her måde.
Min kandidatgrad som Cand.soc i procesledelse havde nemlig tidligere peget i en anden retning, så da jeg tog en pause fra arbejdsmarkedet for at være hjemme med vores børn, troede jeg, at jeg senere ville vende tilbage i samme spor.
Men efter vores tredje barn ramte total udmattelse mig. Jeg havde givet og givet, indtil tanken var tom. Jeg var ikke mig selv – hverken for min familie eller for mig selv - og jeg skammede mig inderligt over det.
Jeg vidste, at moderskabet ikke skulle føles sådan. Noget i det liv og det mønster, jeg havde skabt for mig selv, var uholdbart.
Heldigvis fandt jeg en vej ud og certificerede mig som Familie Master. Det bekræftede mig i, at der findes en mere naturlig måde at være i verden på – en, hvor man kan vågne op hver morgen med kriblen i maven.
Det blev klart, at jeg ville hjælpe andre kvinder med at skabe det samme. Min egen glæde og balance er altså ikke kommet af sig selv – jeg har bevidst arbejdet for den og fået støtte fra dem, der gik vejen før mig.
Derfor er mentorskab så kraftfuldt - jeg kombinerer erfaring, teori og personlighed for at hjælpe dig videre!
Jeg har kæmpet for at skabe det liv, jeg ønskede, og efter at have hjulpet mere end 100 kvinder, går jeg også langt for, hjælpe dig i mål.
Kærlig hilsen
Lærke 🩷
ELLER ER DU KLAR TIL AT TILMELDE DIG?
NÅR DU KLIKKER PÅ TILMELDING,
GÅR DU VIDERE TIL EN SIKKER OG TRYG BETALINGSFORM VIA SIMPLERO.