Fra vred mor til glad mor
12-ugers onlineforløb for max pressede mødre, der lidt for ofte kommer til at skælde alt for meget ud på deres børn. Her får du hjælp til at bryde det usynlige mønster, der lige nu får dig til at ’eksplodere’ – så du endelig kan møde både dig selv og dit barn med den kærlige omsorg og tålmodighed, du i virkeligheden ønsker 🤍
Vi starter fredag d. 7. november
For lad mig starte med at slå fast:
Du er IKKE en dårlig mor.
Du er fuldstændig normal 🫶🏽
Og jeg ved, at du elsker dine børn til månen og tilbage igen.
Og at du vil gøre alt for dem, ik?
Men du er presset helt i bund.
Så selvom du på ingen måde ønsker at skælde og smælde på dine børn.
Sker det alligevel.
Også mere end du helt kan overskue at indrømme.
For det gør ondt.
Det er skamfuldt.
Og du græder tit over det i badet eller under dynen, mens du tænker:
”Fuck, jeg er en lortemor”
”Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig”
”Jeg er jo ond”
”Jeg burde slet ikke have fået børn”
”Måske var det bedre for dem, hvis jeg ikke var her”
Jeg ved det, fordi jeg har været der selv...
Big time!
Jeg var mentalt presset til det yderste, og min fysiske krop sendte mig masser af signaler på, at den havde fået nok.
Jeg indførte nye putterutiner og skærmregler derhjemme, scrollede på livet løs og hørte utallige lydbøger om 'børnesyn' og 'grænsesætning'.
Jeg prøvede virkelig at tage mig sammen, begyndte til yoga, gik ture alene og fik min nattesøvn (sådan da...).
Jeg sagde endda mit job op for at få mere tid!
Men lige lidt hjalp det, for jeg endte stadig med at 'eksplodere' i tide og utide (og bebrejdede endda også mine børn bagefter).
Samtidig med, at jeg var dybt bekymret for, om det nogensinde blev bedre, for ikke at nævne rædselsslagen for, at jeg skadede mine børn.
Men jeg turde stadig ikke række ud. Jeg var så flov og skamfuld over det, at jeg puttede med det hele.
Og i flere år forsøgte jeg derfor (forgæves) at løse mine kvaler - alene.
Men ligesom dig, så længtes jeg sådan efter at give mig selv og mine børn kærligt nærvær, ro og tålmodighed
Og den gode nyhed er, at jeg lykkedes med det - hvilket du også kan!
For det egentlige problem er nemlig slet ikke, at du ikke gør nok, ikke er god nok eller ikke tager dig nok sammen.
Det er heller ikke fordi, at du ikke passer på dig selv eller ikke kan finde ud af, at opfylde dine egne behov.
Eller fordi, at du ikke har den rette tilgang til dine børn og ikke sætter nok grænser.
Og slet ikke fordi, at du ikke kan finde ud af, at prioritere din tid...
... for alt det, gør du allerede til UG 🫶🏽
Det egentlige problem er, at du lige nu...
❌ ... forsøger at slukke et bål med endnu mere brænde. Altså ved at "tage dig sammen", please, redde, fikse og gøre en hel masse for alt og alle, hvilket er dit usynlige mønster in-action, som holder dig fanget i selvsabotagen, og konstant sender dig ud over afgrunden (hvilket jeg også selv blev).
✅ I stedet for skal du tage et aktivt valg om, at gøre noget andet. Og du kan ikke se ned i dine egne blinde vinkler selv, så først når du tør åbne op og række ud, vil du kunne få hjælp til at forstå og omskrive dit mønster - til et nyt og selvkærligt mønster.
❌ ... sikkert slet ikke er klar over dit eget usynlige mønster. For lige nu er dit mindset styret af din egen indre kritiker, som fortæller dig, at du er doven, egoistisk, uduelig og til besvær (ligesom hun fortalte mig).
✅ Først når du stopper med at lytte til hende, og i stedet begynder at lytte til og mærke dig selv, vil du også lave et shift i dit mindset, og derfra vil du kunne handle anderledes - hvilket giver dig ubegrænsede muligheder for at få den ro, tålmodighed og glæde, du længes efter.
❌ ... kæmper med at indføre en masse nye rutiner og regler, eller overvejer at skifte partner, børn eller jobbet ud, for at få bare en smule mere tid på hånden (ligesom jeg gjorde).
✅ Men uanset hvor smuk en krukke du køber til din potteplante, vil den visne, hvis der ikke er jord i krukken. Og ligeledes nytter det ikke at ændre på dine ydre rammer, hvis det i virkeligheden er dine indre rammer, der halter. Men ved først at skabe et bæredygtigt indre klima for dig selv, vil du også let kunne justere på dine omgivelser - så de understøtter præcis det liv som mor og kvinde, du ønsker at leve.
Og det er præcis det, du lærer på dette 12-ugers onlineforløb!
Så hvis du er klar til at gøre noget andet, end du hidtil har gjort, vil du via mit Mental Unload & GRO Framework™ - som er nøje planlagt og specifikt målrettet max pressede mødre - bryde dit usynlige mønster, så du endelig kan møde både sig selv og dit barn med kærlig omsorg og tålmodighed.
MODUL 1: Kompasset
Den hårde stemme, der konstant fortæller dig, at du er en dårlig mor, og at du skal tage dig sammen – er faktisk præcis den samme stemme, der råber og skælder ud på dine børn. Det er stemmen, der gerne vil have styr på alt, og gerne vil kunne regne det hele ud på forhånd – helst så hurtigt som muligt, for hun har ikke tid til andet.
I modulet her lærer du at skabe ro midt i kaos og slippe dommerens kontrol – både indadtil og udadtil. Du vil opdage, hvordan du kan reagere med ro og overblik, når du navigerer efter dit eget indre kompas – også i de situationer, hvor du normalt ville ’eksplodere’.
Resultatet er mere tålmodighed, nærvær og overskud – til f.eks. at lege, læse, tumle, tegne, pjatte og grine sammen med dine børn.
MODUL 2: Mønsteret
Du prøver at gøre alle tilfredse, ender med at trække dig – og til sidst skælder du ud. Også selvom du godt ved, at det ikke gør noget godt for hverken dig eller dine børn. Det er gamle mønstre, der bliver ved med at gentage sig – fordi du ubevidst er fanget i et indre ’manuskript’, som du automatisk følger, når du bliver træt eller presset.
I det her modul lærer du at genkende og forstå dit mønster, så du kan begynde at vælge en anden vej - og dermed omskrive det. Det betyder, at du ikke længere bliver taget af pludselige vredesudbrud, men nu kan nå at stoppe op og reagere med ro og omsorg.
Det giver dig plads og frihed til at skabe den trygge, hyggelige hverdag med dine børn, du længes efter – uden at græde af skam og dårlig samvittighed under bruseren.
MODUL 3: Rammerne
For lidt søvn, ingen pauser, og alt for meget vasketøj, Aula, bleskift, indkøbslister, madpakker, skiftetøj og legeaftaler, der dræner dig dag efter dag. Du tænker måske, at ”sådan er det bare at være mor” – men sandheden er, at dine rammer og vaner kan ændres. Problemet er bare, at du lige nu ikke ved præcis, hvor og hvordan.
I det her modul bliver du helt skarp på dine behov og dit nye mønster, og hvordan du kan justere på dine rammer og vaner, så de støtter dig – uden at du skal rive alt op med roden.
Det åbner for en bæredygtig hverdag, hvor du kan trække vejret dybt og mærke ægte glæde og solskin i maven, når du vågner. Så du både kan være kvinden, der kysser sin partner som det første – og moren, der danser med den ældste for fuld skrue mandag morgen.
“Jeg er blevet bevidst om, hvordan jeg skaber forandring i mit liv.
Og bevidst om, hvad det er for mekanismer der gør, at jeg lader andres holdninger eller mine følelser køre afsted med mig.
Og ikke mindst, har jeg fået en stor bevidsthed på, hvordan jeg skal leve mit liv bedst muligt og passe bedst muligt på mig selv.
Det gør, at jeg kan være den mor og kvinde, jeg gerne vil være.”
Emely
mor til 2
“Jeg har fået en helt anden tilgang til mig selv, og til min og min families energi. Jeg har fået redskaber til at mærke, hvad jeg har brug for og hvorfor.
Og så har jeg fået en større forståelse for baggrunden bag mine egne forsvarsmekanismer og overlevelsesstrategier.
Og ikke mindst har jeg fået hjælp til en mere struktureret hverdag, så der er plads i hovedet og plads til andet end praktik.”
Anne
mor til 2
SÅDAN FOREGÅR DET:
7 af ugerne mødes vi på Zoom fredag formiddag til undervisning og sparring (alt optages og kan også ses på replay)
🌟
5 af ugerne får du en videolektion, du kan se, når det passer dig
🌟
Du får dit eget onlineunivers med workbooks, videoer og al nødvendigt materiale
🌟
Vi bruger aktivt vores FB-gruppe til øvelser, spørgsmål og sparring
🌟
Max. 10 deltagere
DATOER:
UGE 1
Fredag d. 7. november Zoom kl. 10-11.30
UGE 1
Fredag d. 14. november Videolektion
UGE 3
Fredag d. 21. november Zoom kl. 10-11.30
UGE 4
Fredag d. 28. november Videolektion
UGE 5
Fredag d. 5. december Zoom kl. 10-11.30
UGE 6
Fredag d. 12. december Videolektion
UGE 7
Fredag d. 19. december Zoom kl. 10-11.30
UGE 8
Fredag d. 2. januar Videolektion
UGE 9
Fredag d. 9. januar Zoom kl. 10-11.30
UGE 10
Fredag d. 16. januar Videolektion
UGE 11
Fredag d. 23. januar Zoom kl. 10-11.30
UGE 1
Fredag d. 30. januar Zoom kl. 10-11.30
Du får altså:
12-ugers onlineforløb alt inklusiv:
7 x live undervisning & sparring (optages)
5 x videolektioner
Al nødvendigt materiale online
FB sparringsgruppe
BONUS: Fri adgang til minikurset Mental Unload Metoden™
PRIS:
5000,- (inkl. moms)
som du kan betale i 2 rater á 2500,-
eller 4 rater á 1250,-
Early Bird:
Tilmelder du dig senest mandag d. 20. oktober og betaler på én gang sparer du 10%
så din pris bliver 4500,-
(Max 10 pladser)
“Universet ledte mig til Lærke, - og sikke en gave! Lærke har åbnet min verden fuldstændig. Nu er jeg endelig er på vej til en hverdag og et liv jeg drømmer om, - fyldt med ro og nærvær, og plads til at være mig.
Lærke er helt fantastisk, hun skaber et rum med sine sparringer, hvor jeg føler mig hørt, hvor jeg ikke kan sige noget forkert og hvor mine drømme og behov får lov at blomstre. ”
Hej, jeg hedder Lærke!
Måske har vi mødt hinanden før – måske er det første gang?
Når du vælger en mentor, vælger du i høj grad mennesket bag. Og derfor er det vigtigt, at du er tryg ved, at vælge mig. Så ræk endelig ud efter en afklarende samtale, hvis du har behov.
Men derudover kan jeg fortælle, at jeg ikke altid har vidst, at jeg skulle hjælpe andre på denne her måde.
Min kandidatgrad som Cand.soc i procesledelse havde nemlig tidligere peget i en anden retning, da jeg tog en pause fra arbejdsmarkedet for at være hjemme med vores børn.
Men efter vores tredje barn ramte total udmattelse mig. Jeg havde givet og givet, indtil tanken var tom. Jeg var ikke mig selv – hverken overfor min familie eller overfor mig selv - og jeg skammede mig inderligt over det.
Jeg vidste, at moderskabet ikke skulle føles sådan. Noget i det liv, jeg havde skabt for mig selv, var uholdbart.
Heldigvis fandt jeg en vej ud og certificerede mig som Familie Master. Det bekræftede mig i, at der findes en mere naturlig måde at være i verden på – en, hvor man kan vågne op hver morgen med kriblen i maven.
Det blev klart, at jeg ville hjælpe andre kvinder med at skabe det samme. Min egen glæde og balance er altså ikke kommet af sig selv – jeg har bevidst arbejdet for den og fået støtte fra dem, der gik vejen før mig.
Derfor er mentorskab så kraftfuldt - jeg kombinerer erfaring, teori og passion for at hjælpe dig videre!
Jeg har kæmpet for at skabe det liv, jeg ønskede, og efter at have hjulpet mere end 100 kvinder, går jeg også langt for, hjælpe dig i mål.
Kærlig hilsen
Lærke 🩷
“Lærke er helt vildt empatisk, rummelig, rolig og utrolig god til at forklare og hjælpe en på vej. Hun skaber et trygt rum, hvilket er ret vigtigt i sådan en udvikling, hvor man arbejder med sig selv”
Anne
mor til 2
“Lærke er virkelig behagelig og imødekommende. Hun spejler følelser og tanker med det samme, så man føler sig set og hørt. I øjenhøjde”
Marianne
mor til 2
ER DU KLAR TIL AT TILMELDE DIG?
Når du klikker på tilmelding, går du videre til en sikker og tryg betalingsform via simplero.